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Wer ein lohnendes Ziel vor Augen hat,

überwindet auch steinige Wegstrecken.

Esther Damm

 

Burnout-Prävention

Zielgruppe:

Dieses Einzel-Coaching richtet sich an Alle, die sich in einer Situation der körperlichen, emotionalen und geistigen Erschöpfung - aufgrund beruflicher oder anderweitiger Überlastung - befinden.

Ziele:

Die Anforderungen in Beruf und Familie sind heutzutage oft dermaßen hoch, dass auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit kommen. Menschen, die sich in allen ihren Lebensbereichen voll und ganz einsetzen, nehmen die Warnsignale ihres Körpers oft nicht ernst. So werden die Frühsymptome von Burnout, wie u. a. Reizbarkeit, Lustlosigkeit, erlebter Leistungsabfall, Schlaflosigkeit, Ohrgeräusche, Verdauungsstörungen, Rückenschmerzen, wiederholte Infekte, etc. nicht als solche erkannt. ... Ein Teufelskreis beginnt!

Ziel ist es, frühzeitig die Zeichen von Stress, Erschöpfung und Burnout zu erkennen, die Hintergründe zu verstehen und mit den richtigen Methoden beizeiten wirksam gegenzusteuern und mit einer guten Work-Life-Balance die körperliche und seelische Gesundheit und damit die persönliche Arbeitskraft langfristig zu erhalten.

Inhalte:

  • Stress, Erschöpfung, Burnout erkennen und verhindern

  • Belastungsmanagement bei beruflichen und privaten Veränderungen

  • Emotionale Erschöpfung in der heutigen Leistungsgesellschaft

  • Erfassen individueller Ressourcen und Bewältigungsstrategien

  • Mehrfachbelastungen und Übertragungseffekte (Spillover)

  • Vereinbarkeit von Familie und Beruf

  • Work-Life-Balancing: zunächst ungewöhnliche Möglichkeiten des Veränderungsmanagements im Alltag

  • Entwicklung von persönlich bedeutsamen Zielen und deren Umsetzbarkeit

Details:

auf Anfrage

Kontakt


Tel. : +49 (0)581 - 3 89 39 70
Fax : +49 (0)581 - 3 89 39 79
e-Mail :
info@hans-lerch.de  

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